چشیدن طعم لیمو
(این کاری است نیازمند نیروی اراده)
مایکل کورنوال
مترجم: بهاره پژومند

در این کتاب هیچ اکسیر جادویی یا فلسفه‌ی اثیری‌ای ارائه نداده‌ایم تا مشکلات‌‌تان با مادر یا پرخوری‌تان را حل کند، یا به ما بگوید چرا مردم با ما بد رفتار می‌کنند. این کتاب حاوی راه حل‌هایی خوب و عملی و روش‌هایی با یادگیری آسان است که اگر عمل به آن‌ها را انتخاب کنیم، تغییری ژرف در زندگی‌مان ایجاد می‌کنند.
مهارت‌های حل مسئله‌ی عاطفی در این کتاب به شما معرفی شده، مهارت‌هایی که اگر خود را در حال پسرفت و برگشت به روش‌های قدیمی تفکر و رفتار یافتید، سودمند خواهند بود.
افرادی که برای مسائل عاطفی تحت درمان قرار می‌گیرند، بعد از یک دوره بهبودی، فکر می‌کنند که تا آخر عمر درمان شده‌اند، درنتیجه زمانی که به عادت‌های قدیم بازمی‌گردند و می‌فهمند که مشکلات قدیم‌شان تا حدی پا‌برجاست، محتملاً مأیوس می‌شوند و تلاش برای بهبودی را کنار می‌گذارند. در بیش‌تر مواقع، هنگامی که پسرفت محتمل است، افراد به درمان بازمی‌گردند. با این حال این کتاب نه تنها خود-کارآمدی را افزایش می‌دهد بلکه با استفاده از روش مؤثر مدیریت هیجان، زندگی جدیدی را آموزش می‌دهد.
به‌ باور من افراد هنگامی که بیاموزند مسئولیت بیش‌تری برای رشد و تغییر فردی خود دارند، بهتر برای زندگی آماده می‌شوند تا زمانی‌که وابستگی به قرص‌ها و درمان‌گرها را برای حل مشکلات عاطفی خود افزایش می‌دهند.
از شما انتظار می‌رود بعد از خواندن این کتاب، مهارت‌های تازه کسب کرده‌ی خود را مستقلاً در ادامه‌ی زندگی‌تان تمرین کنید! در زمان‌هایی، عبارت‌های (جملات) و راه حل‌هایی که پیشنهاد کرده‌ام ممکن است به‌‌سختی در زندگی روزانه‌‌تان کمک‌‌کننده باشد. آخر شما کل زندگی خود را به شکلی خاص با استفاده از مهارت‌های تفکر و منطق خودتان سپری کرده‌اید. تغییر نحوه‌ی تفکر، رفتار و نهایتاً زندگی‌تان به میزان زیادی شجاعت و قدرت نیاز دارد.
باید نسبت به این هدف احساس تعهد کنید.

تعداد صفحات : ۲۰۴ صفحه
شابک: ۹۷۸-۶۰۰-۸۳۹۲-۵۷-۶