ملودی معجزهآسای انگشتان
نیک اورتنر
مترجم: نورا حسینی
«چر این حرف را به او زدم… دوباره؟»
«چرا آن غذا را خوردم… دوباره؟»
«چرا روزش نکردم… دوباره؟»
«چرا پول ندارم… دوباره؟»
«چرا مستأصل (یا عصبانی، سردرگم، دستپاچه، نگران، خسته یا هر چیزی دیگری) هستم… دوباره؟»
و البته اینجا دارم از کلمات ساده ای استفاده میکنم. فکر میکنم شما با خودتان تا این حد مهربان نباشید. شاید حتی به خودتان ناسزا بگویید.
علاوه بر افکار و رفتار منفیتان، این حقیقت وجود دارد که شما واقعاً دارید تلاش میکنید تا بهتر شوید. و با اینحال… باز هم نمیتوانید نتایجی که میخواهید را به دست بیاورید. مثل نمک روی زخم پاشیدن است! اگر از الگوها و رفتارهایتان آگاه نبودید، مسئله ی دیگری بود. اما شما آگاهید! و با این حال بازهم همان ها را تکرار میکنید. طبق تحقیقات ما، بیشتر رفتارهای فعلی شما در واقع پیش از هفت سالگیتان شکل گرفته اند! و شما آن را از والدین، معلمان، اجتماع و دوستانتان یاد گرفته اید.
در گذشته، چالش این بود که ما میتوانستیم این الگوها را تشخیص دهیم- اما راهی برای تغییر و یا حل آنها وجود نداشت. میتوانستیم پیش روانپزشک یا روانشناس برویم و هر هفته در مورد آن صحبت کنیم اما گاهی کمترین نتیجه را میگرفتیم. یا حداقل نتایج خیلی آهسته تر از آنی که ما میخواستیم حاصل میشد. میتوانستیم روی آن مسئله مراقبه کنیم تا مسیرمان آسانتر شود اما چند روز و یا ساعت بعد دوباره به همان نقطه باز میگشتیم. میتوانستیم خودمان را “مجبور” به تغییر کنیم، فرایندی دردناک که به ندرت تداوم مییابد. برخی مواقع موفق میشدیم، گاهی نه. اما به طور کلی، روشهای موجود نمیتوانست این حس را در ما ایجاد کند که کنترل زندگیمان را در دست گرفته ایم.
تعداد صفحات : ۳۴۵ صفحه
شابک: ۹۷۸-۶۰۰-۸۳۹۲-۵۱-۴