عادت های خوب، عادت های بد: دانش ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار
وندی وود
ترجمه بهاره پژومند

‌این کتاب در مورد کارهای روزانه و اهمیت دادن به آنهاست. بخش عظیمی از زندگی ما از طریق خود عادت پذیرمان در جریان است. این بخش از ما آهسته‌تر از ادراک آگاهانه‌مان حرکت می‌کند. مدتی طول می‌کشد که راه بیفتد اما بعد کاملا انعطاف پذیر می‌شود.
باید از ابزارهای ایجاد تعادل در این کتاب استفاده کنید تا زندگیتان را در بافت‌های محیطی هوشمند، پر از نیروهای محرک درست، مرتب کنید.
اصولی که یاد گرفته‌اید، تشخیص عادت‌ها را در تمام اشکال گوناگون‌شان آسانتر میکند. آن وقت عادتهای بد دیگر منجلابی در زندگی‌تان نخواهند بود و تبدیل می‌شوند به چالش‌های مهارشدنی، آماده برای اینکه با آن‌ها روبرو شوید و حل شان کنید. عادت‌های خوبتان دیگر تجلی ذاتی شخصیتی بنیادی و اسرار‌آمیز نخواهند بود و قابل شناسایی می‌شوند. بهتر از این کم‌کم شبیه الگوهایی به نظر می‌رسند که می‌توانید بر اساس‌شان عادت‌های تازه و بهتر دیگری را بسازید.